Angst erscheint oft plötzlich. Sie überrollt Dich, macht Dich klein, eng oder hilflos. Viele Menschen versuchen, diese Angst möglichst schnell loszuwerden, sie zu verdrängen oder zu kontrollieren. Doch Angst zeigt sich nicht ohne Grund.
Wenn Du Angst fühlst, fehlt Deinem Inneren gerade etwas ganz Wesentliches:
Liebe, Sicherheit und Geborgenheit.
Angst ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist ein Signal. Eine Botschaft Deiner Seele, die Dich darauf aufmerksam macht, dass ein innerer Anteil von Dir gerade Halt und Zuwendung braucht.
Angst will nicht bekämpft werden – sie will gesehen werden
Der häufigste Impuls im Umgang mit Angst ist Widerstand. Du willst sie wegdrücken und vor ihr flüchten. Doch genau dieser Kampf verstärkt sie oft noch mehr.
Der heilsame Weg ist ein anderer:
Nicht gegen die Angst zu kämpfen, sondern ihr mit Liebe zu begegnen.
In Momenten von Angst oder Panik darfst Du Dir selbst Halt geben. Du darfst langsamer werden, atmen, Dich innerlich sammeln. Verbinde Dich bewusst mit Deinem inneren Kind – mit dem Anteil in Dir, der sich gerade bedroht oder allein fühlt. Sprich innerlich mit ihm. Beruhigend, verständnisvoll, liebevoll.
Denn dieser Teil in Dir hat irgendwann etwas erlebt, das diese Angst ausgelöst hat. Vielleicht war es ein Moment von Überforderung, Verlust, Ohnmacht oder emotionaler Einsamkeit. Dieses Erlebnis ist nicht einfach verschwunden. Es ist in Deinem Nervensystem gespeichert und wird immer dann aktiviert, wenn eine ähnliche Situation auftritt.
Warum Angst sich immer wieder zeigt
Angst taucht nicht auf, um Dich zu quälen. Sie taucht auf, weil ein alter innerer Zustand noch nicht gesehen, gefühlt und gelöst wurde.
Solange dieser Anteil in Dir keine Sicherheit erlebt, meldet sich die Angst immer wieder – manchmal leise, manchmal sehr intensiv. Sie möchte gehört werden. Sie möchte, dass Du Dich Dir selbst zuwendest.
In meiner auflösenden Arbeit darf sich diese gespeicherte Angst Schritt für Schritt lösen. Alte Blockaden können sich sanft verabschieden, wenn ihre Ursache aufgelöst wird. Doch Heilung ist kein passiver Prozess. Du hast selbst eine große Macht dabei.
Deine aktive Rolle im Heilungsprozess
Je öfter Du Dir in Momenten der Angst selbst Liebe schenkst, desto weniger Macht hat sie über Dich. Jedes Mal, wenn Du Dich nicht gegen Dich selbst stellst, sondern Dich innerlich hältst, tritt immer mehr Ruhe in Dir ein.
Die Angst wird leiser.
Sie verliert an Intensität.
Und irgendwann verschwindet sie so sehr, dass Du Dich kaum noch an sie erinnerst.
Es ist die Kraft der Liebe, die heilt. Liebe ist immer stärker als Angst. Doch sie entfaltet ihre Wirkung nur dann, wenn Du bereit bist, aktiv zu werden und Dir selbst das zu geben, was Du vielleicht lange im Außen gesucht hast.
Wo Liebe ist, hat Angst keine Macht
Angst entsteht dort, wo Vertrauen und Liebe fehlen. Dort, wo Du Dich innerlich allein fühlst.
Wenn Du beginnst, die Liebe in Dir zu stärken, wächst automatisch auch Dein Vertrauen – in Dich selbst und in das Leben.
Du lernst, Dich innerlich zu tragen.
Du lernst, Dir selbst Sicherheit zu geben.
Und Du lernst, Dich auch in schwierigen Momenten nicht zu verlieren.
Neben der auflösenden Arbeit bekommst Du bei mir wertvolle Tipps und Werkzeuge an die Hand, mit denen Du Dich im Alltag selbst liebevoll begleiten kannst – damit Du nicht nur in den Sitzungen, sondern auch im Leben Schritt für Schritt in Deine innere Stabilität und Kraft finden kannst.
Deine Angst ist keine Last, die Du loswerden musst.
Sie ist eine Einladung, Dich Dir selbst zuzuwenden.
Und dieser Weg beginnt immer mit Liebe.